ヨガ & アユールヴェーダ

Yoga

ヨガとは

 

ヨガは、近年エクササイズ的要素のみ注目されていますが、日常生活において心身のバランスを整えるために男女問わず全ての世代の方にも行っていただける健康法です。ヨガの大切なことは、呼吸を意識することです。一見ゆったりとした動きをするヨガですが、呼吸を意識することで自律神経のバランスを整えます。このことにより、集中力が高まり、より質の高い精神状態を作り出します。ヨガのポーズで体の歪みが矯正され柔軟性や体力アップし、呼吸法やメディテーションを組み合わせることで忙しいストレス時代のこころも癒してくれます。つまり、ヨガは体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのも特徴です。

 

★こういう人にお勧めです★

<運動をあまりしない人・体が硬い人>

ヨガの基本はポーズと呼吸です。呼吸法を意識しながら無理なくポーズを行うので運動が苦手な方や、体力のない年配の方等、老若男女問わず広く親しまれています。

 

<冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい>

病院に行くほどではないけれど体調がイマイチ、常に疲れを感じている・・そんな人にヨガがオススメです。バランスのよい体を作り、代謝を上げ、血液の循環をスムーズにしてくれるヨガは、冷え、肩こり、むくみなどの改善にも効果があります。ホルモンバランスを整える効果もあるので、更年期障害・月経等の不快症状などの緩和してきます。

<多忙でストレスフルな人>

無理ないポーズに呼吸法で心を落ち着かせることで、自律神経のバランスを取り戻し、リラックスした精神状態になる効果もあります。忙しいストレスの多い時代に最も適したエクササイズともいえます。

Ayurveda

アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダ発祥地インドでは、健康に良い食材の性質を熟知し時間や環境・季節などを考慮した食事療法や具体的な治療法、様々なハーブの効能について7000年以上も前から説かれています。

アーユルヴェーダは、人がより自然の在り様に近い、心身が幸福に満ちた人生を送る上での「智慧」とされ、日常生活の一部として取り入れることを薦めています。アーユルヴェーダ的「生き方」とは、食事・運動、睡眠などのライフスタイルな面と、人間関係や考え方等のメンタルな面も含まれます。人が生きる上で、健康面だけではなく、精神的な面とのバランスのとれた人生こそ、人間本来の満ち足りた人生ではないかと思っています。

私の生まれ育った国・インドでは、アーユルヴェーダは決して特別なものではなく、生活の一部として存在しています。

予防医療としてももちろんのこと、人が生まれてから死ぬまでの人生においてどのようにすれば心身共に幸せに健康に暮らしていけるのかを教えてくれるのが伝統医学のアーユルヴェーダです。

日常生活における食生活や考え方・睡眠・体調管理などの様々な場面で深く息づき、励みになっています。

私は、アーユルヴェーダのすばらしさを皆さまに少しでも伝えることが使命だと思っています。

 

インストラクター紹介

ギリ ガネーシュ

GANESH GIRI ・ギリ・ガネーシュ/ インドNew Delhi出身

インド式ヨガ代表&アーユルヴェーダ講師。2005年来日。和歌山国体PR大使としてインド式ヨガイベントを県内各地で行う。県教育委員会・県スポーツ振興財団・市町村等で開催する事業に講師 として活躍。アーユルヴェーダ、国内外ヨガ合宿・ヨガ旅行も開催中。アーユルヴェーダの教えをもとに、健康法(ヨガ・メディテーション)食事法(医食同源)といった日常生活に沿った指導を行っています。よって、ヨガはもちろんのこと、アーユルヴェーダ料理教室やセラピー、体調管理のアドバイス、ロハスな暮らし体験など、日常生活におけるトータル・ヘルシーライフをプロデュースします。東北、熊本、新宮、西日本豪雨向けにチャリティーイベントも開催中。テレビ出演:す・またん!、朝パラ、関西情報ネットten、NHK、TBS、日テレ、WTVちゃぶ台、 湊組CM、わがまち和歌山。映画出演『真田十勇士』。

Ganesh Giri(ガネーシュ・ギリのプロフィール)

インド式ヨガ代表&アユールヴェーダ講師。インド・ニューデリー出身。子供の頃からガンジス河やヨガの聖地ハリドワール・リシケーシュへよく行き、ヨガを身近に感じ、自然とヨガを行うようになる。特にBhakti Yoga, Karma YogaDhyan Yogaに精通。大学生の時代にインド各地のお寺や寺院の巡礼に行く。それをきっかけに南インドでアユールヴェーダ(インドの伝統医学)に出会い、有名な先生の下でアーユルヴェーダを学ぶ。また日本に惹かれるものがあり、日本語を学び、日本企業DENSOにて勤務。その後、和歌山の人と南インドの寺院にて結婚後、2005年に来日。来日後、大阪のダイハツ本社海外部にて勤務。仕事の傍ら、ヨガを行う上で、和歌山県スポーツ振興財団よりヨガの講師の依頼があり、ヨガ講師として働くようになる。インドにてヨガ修行・約20年、さらに日本で指導経歴10年間。子供の頃から沢山の先生の指導を受けたおかげで、日本の自然・社会環境に合い、またインドの伝統的なヨガの良さを引き継いだ「インド式ヨガ」を広める活動を行う。

また、ヨガのスートラに因んで日本でも社会活動・奉仕活動を行う。東北大震災・熊本地震・西日本豪雨・ネパール地震等のチャリティーヨガ等で物質や募金活動を行い、子供食堂も主催している。私たちは、子供食堂とは呼ばず、「自然かぞく食堂」と名付け、加工品・冷凍・缶詰等一切使わず、全て手作りのインドのベジタリアン家庭料理を提供し、子どもだけでなく、老人の孤食問題も課題に誰もが気軽に交流できる居場所作りに尽力を尽くしている。毎回老若男女問わず150名〜200名の参加してくれている。

ヨガの素晴しさを知ってもらうために、和歌山国体PR大使としてインド式ヨガ・イベントを各地で行い、県市町村等が主催する事業にヨガ講師として活躍。和歌山県スポーツ振興財団と共催でWORLD YOGA DAY のチャリティーヨガや、自然の中でのビーチヨガ、リトリート、瞑想、ヒーリング、ヨガセミナー、芝生ヨガも毎年行い、五大(宇宙を構成しているとする地・水・火・風・空の五つの要素)を感じる活動も行う。旅行会社を通し毎年日本各地から集まり、インドやネパールへ、本場のヨガ・アユールヴェーダを案内し好評を得ている。またアユールヴェーダの教えをベースに健康法(ヨガ・メディテーション)食事法(医食同源)といった日常生活に沿った指導を行い、ヨガはもちろんアユールヴェーダ料理教室やセラピー、体調管理のアドバイス、マクロビオティックな暮らし等、日常生活におけるトータル・ヘルシーライフをプロデュース。テレビ・CM等出演多数。

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=C0Pu69m3AJs&t=13s

ホームページ:https://indianyogajapan.wixsite.com/ganeshgiri

フェイスブック:https://www.facebook.com/ganesh.giri.7

 

お問い合わせ

Ganesh Giri 代表 Indoshiki Yoga & Ayurveda Japan

​インド式ヨガ・アユールヴェーダジャパン

携帯(Mobile): 090 4282 2925 Email: Yogasekai@yahoo.co.jp

Facebook: https://www.facebook.com/ganesh.giri.7

ナマステ!どの内容でもよいのでメッセージお待ちしております。

気軽にどうぞう!教室やイベントの為返事に時間かかる場合もあります。

 

​インド式ヨガ INDOSHIKI YOGA

●和歌山県スポーツ振興財団 ビックウエーブ

〒640-8319 和歌山市手平2丁目1-1 ℡ 073-433-0035 (木曜日)19:30〜20:30

 

●秋葉山公園県民水泳場あきばさんプール

〒641-0056 和歌山市秋葉町4-11 ℡ 073-445-7300

(水曜日)10:00〜11:00&11:15〜12:15 (金曜日)18:30〜19:30

●出張依頼もうけています。学校や団体向けインド式ヨガ・レクチャー行います。

携帯(Mobile): 090 4282 2925 Email: Yogasekai@yahoo.co.jp

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